לעשות יוגה עם רגל תותבת: שמירה על גוף ונפש בריאים

כקטוע רגל, אתה עדיין יכול לחיות חיים מאושרים, מתגמלים ומלאי מטרה.אבל כאנשי מקצוע ותיקים בתחום התותבות, אנחנו יודעים שזה לא תמיד יהיה קל.ולפעמים זה הולך להיות קשה.קשה מאוד.אבל, אם יש לך גישה שיכולה לעשות, אנחנו יודעים שתופתע עד כמה רחוק תגיע ומה תוכל לעשות.

דבר אחד שיכול לעזור לך לשמור על נפש וגוף בריאים הוא יוגה.כן, גם עם תותבת אפשר לעשות יוגה.למעשה, אנו ממליצים על זה.

יוגה היא תרגול ריפוי עתיק יומין

יוגה היא דרך עוצמתית למתוח ולחזק את הגוף, אבל אפילו יותר, מדובר בהרגעה והרגעה של הנפש, חיזוק האנרגיה והרמת הרוח.מערכת זו של בריאות הוליסטית וצמיחה רוחנית החלה לפני חמשת אלפים שנה בהודו.

האמונה היא שגם למחלות גופניות, כמו הרגל שחסרה לך, יש מרכיבים רגשיים ורוחניים.

אנשים שמתרגלים יוגה משתמשים בתנוחות, תרגילי נשימה ומדיטציה - כולם פועלים יחד כדי לאזן ולחבר את הנפש, הגוף והרוח.יוגה אכן פירושה איחוד אחרי הכל.

קיימים סוגים רבים של יוגה.הנפוצה ביותר במערב היא האטה יוגה, המלמדת אותך כיצד להירגע ולשחרר מתחים, כמו גם כיצד לחזק שרירים חלשים ולמתוח שרירים תפוסים.

יתרונות היוגה לאנשים עם רגליים תותבות

בעוד שכולם ייחודיים והיתרונות האישיים משתנים, להלן כמה דרכים שבהן יוגה עשויה להיות טובה עבורך.אלה מבוססים על ניסיונם של קטועי גפיים אחרים שבחרו ביוגה כתרגול מתמשך.

יוגה יכולה לעזור לך להפחית מתח ולהתמודד עם כאב.כאשר אתה לוקח שיעורי יוגה, ילמדו אותך טכניקות נשימה שונות.דרכי הנשימה הספציפיות הללו יכולות להיות כלים נהדרים לשימוש כאשר אתה סובל מכאבים.הם יכולים לעזור לך להירגע ולהתמודד עם הכאב בצורה בריאה.

סביר להניח שתהיו מודעים יותר לאברי הגוף שלכם ומודעים יותר לעצמכם בכללותם - אפילו ללא הרגל.כאבי גב עשויים להוות בעיה עבורך, ויוגה יכולה להקל על סוג זה של כאב.

יוגה יכולה לעזור לשפר את הכוח והגמישות שלך.מחקרים מראים שיוגה יכולה לעזור לחזק את השרירים ולהגביר את הגמישות.

יוגה יכולה לעזור לשמור על בריאות המפרקים.על ידי פעילות גופנית סדירה, אתה יכול לעזור למנוע נזק נוסף ולשמור על בריאות המפרקים.

יוגה יכולה לעזור להגביר את המערך של הגוף שלך.לפעמים אנשים עם תותבות מעדיפים רגל אחת על פני השנייה.פעולה זו מסירה את היישור של הגוף שלך.יכול להיות שאתה צולע בלי לשים לב, אבל יוגה יכולה לתת לך יותר מודעות ולעזור לך להרגיש יותר בנוח בגוף שלך.

יוגה יכולה לעזור לך לשמור על השקפה חיובית.כקטוע רגל, זה יכול להיות קל ליפול למלכודת "אני המסכן".יוגה תעזור לך להירגע ולהיות שלם עם עצמך ועם מצבך.

התנוחות השונות מקדמות מודעות לתחושות חיוביות בגוף ויאפשרו לך להתבונן בכאב שלך בנפש ניטרלית.בדרך זו ניתן להפחית את אחיזת הכאבים בגוף.

נסה לעשות את זה, אתה תרוויח הרבה.